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　デトックス効果

　
　　デトックスとは、「解毒」の意味です。

　　知らず知らずのうちに、体の中にたまってしまった、有害物質や毒素を解毒・排出して、体が本来持っている力を取り戻して、
　　身体機能が向上し、新陳代謝も良くなることで、健康美人を取り戻します。
　
　　それがデトックスというものです。

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デトックス効果
１、デトックスとは？
２、デトックス効果
３、腸のデトックス
４、肌のデトックス
５、デトックスライフ
６、その他のデトックス効果

　デトックスとは？

　　現代人は、生活の中で様々な有害物質を、食事や、肺から有害物質を取り入れて、
　　排出できなくなったものを、からだの中にため込んでいます。

　　これらを排出しないと健康体は取り戻せません。

　　これらの有害物質を体内浄化するのが、デトックスです。

　　毛髪ミネラル検査をしてみると８割近くの人が、水銀・アルミニウム・カドミウム・
　　砒素・鉛・スズ・ニッケルなどの蓄積が認められました。

　　これは、現代社会の、食物に、肥料・補損料などの人工合成化合物が入っており、
　　ダイオキシン・排気ガスなどが、肺から入ってくるからです。

　　普通は、排泄物・汗などから排出しますが、これらの者は、排出できません。
　　知らないうちに有害物質が、蓄積されているのです。
　　

　デトックス効果

　　有害物質は、最初は無症状ですが、次第に体のだるさ・頭痛・肩こり・冷え・のぼせ・
　　新陳代謝が落ち、肥満を招く・などの障害がでてきます。

　　デトックスの効果：
　　１、新陳代謝が活発になriku@so1ma.com、老化防止・ダイエットに効果がでます。
　　２、血液・リンパの流れが良くなり生活習慣病の予防になる。
　　３、免疫力が高まり風邪を引きにくくなる。
　　４、便秘解消・不要な物質排除、必要な栄養分吸収力のアップ。
　　５、自律神経が正常になり、ストレス解消・不眠が解消されます。

　腸のデトックス

　
　　１、便秘：からだの中で一番毒素がたまる所が、腸です。便秘をすると腸の中にどんどん
　　　　　　　毒素がたまってきます。
　　　　　　　便秘解消は、前出の項目の中にも載っていますし、やはり食物繊維・水分を
　　　　　　　十分にとることです。

　　２、サプリメントで解毒：これの「健康サプリメント」でご覧になって下さい。
　　　

　肌のデトックス

　　１、リンパマッサージ：「ボディケア」のカテゴリーをご覧になって下さい。

　　２、ゲルマニウム温浴：汗も老廃物排泄効果がありますが、デトックスに必要な汗は、
　　　　　　普通の汗ではなく、表皮の深部にある皮脂腺から汗をかくことが必要です。
　　　　　　
　　　　　　最近注目のゲルマニウム温浴は、酸素を大量に発生させる特性を生かし、
　　　　　　４２～４５度の有機ゲルマニウムを溶かしたお湯に手足を浸し、
　　　　　　２０分ほど温めます。皮膚呼吸により、ゲルマニウムが全身に行き渡り短時間で
　　　　　　多量の汗をかくことができます。

　　　　　　この汗は皮脂腺から出る汗なので、デトックス効果になります。

　　３、岩盤浴：これも最近はやりの、多量に汗を出す方法です。
　　　　　　「ブラックシリカ」という天然鉱石の上に横になって４０度くらいの中で
　　　　　　皮脂腺から汗をかき、毒物を排出します。新陳代謝も良くなります。
　　　　　　はじめと、終わった後にミネラルウォーターを補給してください。

　　４、エステ：これも「セルフエステのカテゴリーをご覧になって下さい。
　

　デトックスライフ

　　
　　１、排泄効果のある食材を摂取する：
　　　　　　ごぼう・コンニャク・レンコン・寒天など、食物繊維のあるもの。
　
　　　　　　肝臓の解毒作用：イワシ・マグロも魚介類・海藻類・玄米や胚芽等

　　２、食事のポイント：
　　　　　　　食材は、無農薬や安全な飼料で育てられた畜産物を摂取してください。
　
　　　　　　　ダイオキシン：食物汚染の中で一番問題なのが、このダイオキシンです。
　　　　　　　　　　できるだけ汚染されていない地域の食物をとりましょう。
　　　　　　　　　　しかしこれはなかなか難しいことなので、ダイオキシンを排出することを
　　　　　　　　　　考えましょう。
　　　　　　　　　　食物繊維・緑黄色野菜・海藻類などは、ダイオキシンの吸収を抑制し
　　　　　　　　　　ベンとして排泄される効果が認められています。

　　３、水：水分をたくさんとって、尿から排出してください。
　　　　　　　１日できるだけ２リットルくらいのミネラルウォーター・浄水器を通した
　　　　　　　水をとってください。

　　　　　　　特に寝ている間は水分を取れないので、就寝前と、朝起きたときにコップ１杯の
　　　　　　　ミスをとりましょう。

　　４、運動：効果的な運動は、決して激しい運動ではなく、リンパを刺激する運動が
　　　　　　　　　良いでしょう。　ヨガなどは、うってつけの運動です。

　　５、生活のリズム：まず便秘にならない生活習慣を身に付けましょう。
　　　　　　　　　食事や、排便の時間を体に覚えこませる。
　　　　　　　　　一定の時間に食事を取ると、自然に排便をするためのシステムができます。

　　　　　　　　　朝食前に少しの運動をすると腸の動きを活発にします。

　　　　　　　　　太陽の光を浴びて体内時計を作る。夜型の人も朝日を浴びてください。
　　　　　　　　　規則正しい生活が、いかに大切かわかるでしょう。
　　　　　　　　

　その他のデトックス効果

　　断食：断食をすることで、長年たまっていた有害な老廃物を排泄することができます。
　　　　　消化器をリセットし、内臓が元気になり、機能回復になります。
　　　
　　　　　ただ断食は専門家の指示に従ってください。アフターフォローもしてくれます。
　　　　　そうしないとリバウンドがおきます。リバウンドがあると、
　　　　　苦労が水の泡になってしまいます。
　　